「游泳相伴30年」你还愿意回到起点重新认识游泳吗？,体能训练做成游泳的姿势的朋友圈-LS体育号

「游泳相伴30年」你还愿意回到起点重新认识游泳吗？,体能训练做成游泳的姿势的朋友圈

作者：网络投稿 · 发布时间：2023-01-24 08:15:47 信息来源：网络投稿 20

原文标题：「游泳相伴30年」你还愿意回到起点重新认识游泳吗？,体能训练做成游泳的姿势的朋友圈

今天继续为广大泳友带来「泳培帮」《我和游泳的故事》征文第三篇，作者ID：老花仔，是我近期刚刚招进自由泳长训营的学生，极其吓人的泳龄造就了不错的水性，同时也造就了顽固的错误动作，“回炉重造”任重道远。

回到起点重新上路的游泳老手带来自己一路游泳相伴的故事，相信可以引起很多80后泳友的共鸣。

作者：老花仔，（原创已授权）编辑、排版：吐泡儿

从广义上来说，我的“泳龄”几乎30年了。

游泳与美食陪伴少年

从幼儿园开始，经常去老爸钢铁厂的大澡堂里泡澡，在澡堂的池子里我学会了在水下憋气，就是这个毫不起眼的小技能帮助我摆脱了对于水的恐惧，也是我学习游泳的起点。

长大了一些，在小学的暑假里，老爸开始骑着自行车带着我去钢铁厂的泳池游泳。

80年代的露天泳池

老爸算我的游泳启蒙教练（方法却不值得推荐）。

记得第一次去泳池，害怕地不敢下水，那是50米的标准池，比澡堂里的池子可大多了。

在池边磨蹭了半天，老爸说：“来，转个身。”

懵懂的我乖巧的“华丽转身”，猝不及防地就被他一脚踹进泳池。。。接着在水里扑腾了半天，肚子里喝饱了水。

就这样我学会了第一种泳姿：狗刨式！

以后每年暑假，都会去游泳，也开始模仿着周围的大人学习蛙泳。

而在泳池里最喜欢玩潜水，因为可以潜到池底，可以捡发夹、耳塞这些小东西。

更吸引我的是游泳后还能吃油墩子（油炸萝卜丝饼）、臭豆腐、烤红薯之类的小吃，绝对是当时人生最大的享受。

大学中的伊恩.索普上海分普

考入大学之后，学校开设了游泳课，当然毫不犹豫地报名啦！幻想着有美丽的女同学一起游泳（事实证明，是我想太多了）。

大学游泳课开始学习自由泳，任课老师却是田径体育老师，现在回想起来挺无语的（基础并没有打扎实）。

那时在上课的泳池有救生员考试，为了练习自由泳，也报了名。

记得救生员考试那天，一口气25米怼到14.8秒，顿时觉得自己是伊恩.索普上海分普，自我感觉太良好了。

归来仍是少年

工作之后，运动逐渐减少，体重随之上升，一晃10多年，体重达到了峰值95公斤（身高1.81米）。

去年9月开始游泳减肥，然而25米自由泳却需要35秒才能完成！

心情是沮丧的。。。为了改变这种情况，我开始在网上疯狂查找各种游泳资源。

幸运地是某站推荐了泳培帮的视频给我，相较其他关注的游泳资源，对于我这样有一点点游泳基础的人来说，泳培帮的技术讲解是最有帮助的。

加入泳培帮的泳群后，得到了大神们和群友的热心帮助，曾经的上海分普发现：原来当年的14.8秒纯粹是蛮力怼出来的！年近39，不扎实的（甚至错误）的技术导致了各种问题，缺乏力量的支撑下，自由泳极其挣扎！

为了游出丝滑流畅的自由泳，我开始重新练习最基本的自由泳打腿。

每次下水，都要练习浮板抬头打腿，2个月内，已经完成两万多米：从刚开始，25米打腿需要分3-4次才能完成；到最近，可以连续打腿2500米。

用“累并快乐着”总结这个过程最恰当不过了！

期间，不但解锁了鞭状打腿，而且整个人的精气神也上升了一大截（老婆大人原话）。

以上为我这么多年来的游泳历程，也是我人生的一部分，分享给泳友们，最后借用帮主的话：游泳是一生的爱好。

我会坚持游下去！

祝各位泳友身体健康、阖家幸福。

结语

这篇文章勾起了我很多回忆，我想大部分70、80后泳友都有着相同经历与回忆吧。

第一个教我们游泳的爸爸或妈妈；暑假热闹的泳池；游泳路上的小吃、冰棒和饮料；姿势不标准却愉快在水中玩耍的童年；青年体能充沛的游泳速度巅峰；人到中年静下心来慢慢学习、变成爱好的游泳。

衷心祝愿泳者们，一路与游泳作陪，一路有健康相伴！

标签：体能训练做成游泳的姿势的朋友圈健康体育运动有氧运动健身（www.lstx8.com）

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