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宁波简单体能训练馆,怎么体能训练

作者:网络投稿 · 发布时间:2022-11-24 22:17:55 信息来源:网络投稿 1

宁波简单体能训练馆,怎么体能训练原文标题:宁波简单体能训练馆,怎么体能训练


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本文目录一览:

1、宁波简单体能训练

2、体能训练有哪些作用?

宁波简单体能训练

本报讯(记者 梁斌)目前,正在全力备战东京奥运会的国家举重队创新体能训练模式,达到了很好的训练效果。

5月18日,国家举重队从北京出发转训至宁波鄞江重竞技基地。男举国家队主教练于杰表示:“在北京封闭了近4个月,队伍转训到宁波换了一个环境,运动员有了更多新鲜感,这激发了大家新的训练激情,也加强了队员适应环境的能力,提高了自我把控的能力。鄞江基地和宁波市体育局热情周到,吃住和训练都安排得井井有条,伙食方面也得到了全队的充分肯定,运动员们吃得开心,训练也更有劲。”

除了常规的体能训练项目,国家举重队创新体能训练模式,请到了国家女子橄榄球队助教金晔,以寓教于乐的方式帮助队员们训练体能。以往枯燥的器械体能训练现在变成“玩”橄榄球,队员们在游戏中学习运球、传球、对抗、过人等妙趣横生的新技能,达到了非常好的训练成效。女举国家队主教练张国政表示:“我认为橄榄球训练效果很好,举重运动员本身就缺乏灵敏性、柔韧性和团队配合能力,其实我们个人项目更需要团队协作,队员们在不知不觉中提升了体能,增加了凝聚力,得到了很好的锤炼。”

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体能训练有哪些作用?

体能训练最主要的作用就是提高我们的身体机能。

众所周知,我们的身体就好比机器,时间长不用的话,机器就会变得反应迟钝,这样我们的身体机能就会全面的下降,这对于我们来说是非常不好的。

而参加体能训练项目的话,就能够使我们的身体时常保持一个最佳的状态,健康的身体是人人向往的,如果想拥有健康的身体,那么坚持参加体能训练项目是非常有必要的。

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